Jak jeść, żeby nie chorować?

Jak jeść, żeby nie chorować? Powszechnie wiadomo, że odpowiednia dieta pozwoli nam schudnąć, nabrać sił, lub poprawić cerę. Ale czy dieta pomoże nam uniknąć chorób? A jednak, spożywając odpowiednie produkty możemy w znacznym stopniu zmniejszyć ryzyko zachorowań. W czasie zwiększonej ilości zachorowań podróżując miejskim transportem narażani jesteśmy na przeziębienia i grypę: chorobę przenoszoną najczęściej drogą […]

Read More

Pomysły na szybkie i zdrowe przekąski…

Pomysły na szybkie i zdrowe przekąski. Wielu z nas większość dnia spędza poza domem. Praca, dojazdy, zakupy, sprawy w urzędach, to nasza codzienna mantra. Mimo to nie jesteśmy skazani na opychanie się niezdrowymi fastfoodami otłuszczajcymi nam serce, pozbawiającymi kondycji i zabierającymi energię. Poniżej podajemy kilka przepisów na to jak w kilkanaście minut od wejścia do […]

Read More

Jaka jest najlepsza definicja globalizacji ?

Pytanie: Jaka jest najlepsza definicja globalizacji ? Odpowiedź: Śmierć Księżnej Diany Pytanie: Jak to, dlaczego ? Odpowiedź: 🙂 Angielska księżna z egipskim kochankiem rozbiła się we francuskim tunelu, jadąc niemieckim samochodem wyposażonym w holenderski silnik, kierowanym przez belgijskiego szofera, który był po wypiciu szkockiej whisky, ścigani przez włoskich paparazzi, na japońskich motocyklach, ratowana przez amerykańskiego […]

Read More

Sypialnia w Hotelu, a tam -4 stopnie… ?

Wyjątkowy hotel-igloo Sorrisniva położony jest w odległości 20 km od centrum miasta Alta, nieopodal rzeki Altaelva. Ta imponująca budowla ze śniegu i lodu, o powierzchni 2000 m², wznoszona jest co roku. Nocleg w hotelu to niezapomniane przeżycie. Wszystkie pokoje w hotelu Sorrisniva Igloo wyposażono w poduszki ze skóry renifera i bardzo ciepłe śpiwory. Ponieważ wewnątrz […]

Read More

Czy kurs tańca coś nam daje ?

Na kurs tańca marsz! Taniec to ostatnio niezwykle modne zajęcie. Tańczą wszyscy: gwiazdy, młodzi ludzie liczący na międzynarodową karierę, dzieciaki z bloków i dorośli na kursach tańca. I bardzo dobrze! Taniec jest bowiem doskonałym sposobem na poprawienie sobie humoru i odzyskanie energii. Przyjrzyjmy się bliżej niektórym zaletom tańca: Taniec, a odchudzanie: Większość z nas chętnie […]

Read More

Artysta miesiąca, ambasadorka poezji w Belgii, Polka …

Chciałbym Wam przedstawić moją Przyjaciółkę z Belgii, która patrzy na świat oczami poety, jest „lekko zwariowana” w pozytywnym tego słowa znaczeniu, nie lubi obłudy w życiu codziennym i od święta :-). Poetka i redaktorka zarazem, wyróżniona wieloma prestiżowymi nagrodami, jest Ambasadorem poezji polskiej emigracji w Belgii. ARTYSTA MIESIĄCA Zaglądnąć w głąb siebie zacząć od … […]

Read More

Jaki wpływ ma sen na nasze samopoczucie ?

Sen a samopoczucie… Sen jest stanem, w którym człowiek w ciągu swojego życia pozostaje łącznie przez około 20 lat. Każdy z nas go potrzebuje, nie każdy jednak do końca zdaje sobie sprawę z jego dobroczynnego działania i wpływu na nasze samopoczucie. Jego niedobory przywykliśmy uzupełniać substancjami pobudzającymi centralny układ nerwowy, na przykład kofeiną, zawartą między […]

Read More

Dlaczego dobrze jest wyjechać na urlop, wakacje ?

Dlaczego dobrze jest wyjechać na wakacje? Pytanie dlaczego dobrze jest wyjechać na wakacje wydaje się być retorycznym, a jednak są osoby, które wyjazd na wakacje traktują jako nieprzyjemną konieczność. Powody mogą być różne, jedni nie lubią opuszczać domu, bo to właśnie tam odpoczywają i czują się najlepiej, inni z kolei nie lubią samej podróży. A […]

Read More

Rusz się z kanapy, bo ruch to zdrowie :-).

Każdy z nas lubi czasem poleniuchować. Rozciągnąć się na kanapie i z pilotem w ręku zapaść w wirtualny świat. I nie ma w tym nic złego, jeżeli nie jest to norma. W przeciwnym razie może to prowadzić do hipokinezji, czyli zaburzenia proporcji między obciążeniem układu nerwowego i ruchowego. A to zaburza pracę układów: trawiennego, krążenia […]

Read More

Chorwacja w UE – jakie konsekwencje dla armatorów ?

W tym roku, dokładnie 1 lipca Chorwacja dołączy do pozostałych krajów Unii Europejskiej. Wejście Chorwacji do wspólnoty spowoduje spore zamieszanie także dla armatorów. Oto krótka informacja na temat od kpt. Bogusława Pazorka, jednego z naszych autorów, doskonale orientującego się w chorwackim rynku jachtowym: Obecnie w tym kraju stacjonuje wiele łodzi pod banderą Polski, Czech, Niemiec, […]

Read More

Hobby na poprawę samopoczucia.

Nie od dziś wiadomo, iż rozwój i możliwość samorealizacji mają znaczący wpływ na nasze samopoczucie. Perspektywa realizacji swoich pasji, zainteresowań, hobby, sprawia, że czujemy się wartościowi, świadomi własnych zdolności oraz chętni do czynnego spędzania czasu. Jest to szczególnie ważny aspekt, między innymi dla ludzi bardziej narażonych na stres, o mniejszej odporności psychicznej, czy też większej […]

Read More

Szkolenia żeglarskie…

Szkolenia żeglarskie – jak wybrać te właściwe? Na polskim rynku istnieje wiele szkół żeglarskich oferujących różny poziom usług. Jak nie dać się nabrać na zwykłe marketingowe sztuczki i wybrać szkołę która spełni wszystkie nasze oczekiwania? Żeglarstwo to sport który zawsze cieszył się sporą popularnością. Dzięki rozwojowi techniki morskiej, udoskonaleniu metod nawigacji i sposobów przewidywania pogody […]

Read More

10 najbardziej ohydnych „potworów z morskich głębin” …

10 najbardziej ohydnych „potworów z morskich głębin”, chociaż niektóre nie wyglądają na to … ============================================================================================== 1. Łodzik Nie mylić z lodzikiem – to rodzaj mięczaka, który żyje w morzach od 500 milionów lat. Co prawda przez ten okres wymarło 2500 ich gatunków (największe miały nawet pół metra długości), to te sześć które przeżyły nie zmieniły […]

Read More

Małpka, której grozi wyginięcie.

Palczak madagaskarski, ssak zaliczany do rodziny palczaków (Daubentoniidae), podrzędu małpiatek(Prosimii), rzędu naczelnych. Jedyny przedstawiciel rodziny palczaków. Zamieszkuje bambusowe lasy północno-zachodniej i północno-wschodniej części Madagaskaru. Wielkością i rozmiarami przypomina nieco kota domowego. Długość ciała ok. 45 cm, ogona ok. 50 cm, ciężar ciała ok. 2 kg. Głowa i uszy duże, puszysty ogon, wysmukły tułów, kończyny zakończone […]

Read More

Ekskluzywne wakacje.

W czasie urlopu każdy powinien oderwać się od codzienności, wyjechać nad morze, w góry lub za granicę. Doskonałym pomysłem jest także wyjazd do Krainy Tysiąca Jezior. To urokliwe miejsce daje możliwość niezapomnianego odpoczynku na pokładzie. Wystarczy wynająć motorowy lub żaglowy jacht w Mikołajkach. Jak zrobić pierwszy krok ku temu? Wystarczy wejść na stronę nautikaczarter.pl , […]

Read More

Szanta…Zwycięstwo CEZAR-a :-).

Pozwalam sobie wstawić ciekawą szantę żeglarską pod nazwą „zwycięstwo CEZAR-a”, której słowa są ciekawe. Napisał ją Jerzy Rogacki (słowa poniżej), śpiewa zespół CZTERY REFY. ==================================================================================== Zwycięstwo CEZAR-a. Słowa: Nasz „Cezar” dumnie fale pruł, Do Indii Wschodnich cenny towar wiózł. Kurs nasz prowadził na południowy wschód, W załodze na schwał chłopaki. Gdy przy St. Jago wstawał […]

Read More

PUNT…najlepsze wakacje na wodzie :-).

PUNT Najlepsze wakacje na wodzie :-). Założona w 1996 roku firma PUNT jest jedną z pierwszych Agencji Czarterowych w Polsce. Wiodącą pozycję na rynku zawdzięcza wieloletniemu doświadczeniu żeglarskiemu i turystycznemu swoich pracowników oraz rzetelnej i profesjonalnej obsłudze klienta. PUNT organizuje czartery jachtów żaglowych na ciepłych wodach – oferta obejmuje wszystkie liczące się akweny czarterowe od […]

Read More